Dansstudio Swing

 Body in Balance

Body Balance (BIB) is een rustgevende training die zich richt op lichaam en geest. 

Je stretcht je lichaam met een goede warming-up en richt je vervolgens op kracht en flexibiliteit. Je strekt je spieren waardoor ze krachtiger en soepeler worden. Tijdens de Body in Balance les helpt bewuste ademhaling je te versterken en te ontspannen. De verschillende houdingen brengen je lichaam en geest bij elkaar, dit is de perfecte combinatie om alle stress los te laten. Zo heb je niet alleen genoten van een goede workout, je voelt je ook helemaal zen!

Body in Balance zorgt niet alleen voor ontspanning van de geest, maar heeft ook een grote impact op je lichaam en gezondheid. De voordelen van een live Body Balance les zijn talrijk: soepele spieren, meer kracht, uithoudingsvermogen, minder kans op blessures, betere ademhaling, verhoogde flexibiliteit, vermindering van pijnklachten op de gewrichten.

In de Body in Balance les vind je invloeden van yoga, tai chi, Dalcrose en Pilates. 
Samen met de groep verlicht je stress en ontspan je terwijl je je kracht vergroot.

Na een uur heb je genoten van een goede training en kun je met een voldaan gevoel naar huis. Na een stressvolle dag kom je helemaal tot rust met de Body in Balance workout.